FokusVital Atemübung

परिचय

ताणतणाव हा जीवनाचा एक भाग आहे - परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास आणि कार्यक्षम होण्यासाठी आम्हाला काही प्रमाणात तणाव आवश्यक आहे.

परंतु: त्यापैकी बराचसा भाग पक्षाघात आणि आजारी पडतो. तणावाच्या प्रकार आणि प्रकारानुसार आपले शरीर किंवा आत्मा वेगळी प्रतिक्रिया देतात.

परंतु प्रत्येकासाठी एक गोष्ट समान आहे: आम्ही आश्चर्यकारकपणे प्रभावीपणे आमच्यासाठी श्वासोच्छ्वास "तणाव दूर करणारे श्वास" म्हणून वापरू शकतो - आणि सहज प्रशिक्षण देऊ.

हा अ‍ॅप वापरुन काही श्वास घेतल्याने आपल्याला अधिक आंतरिक शांती आणि शांतता येऊ शकते. स्वत: साठी अधिक विश्रांती आणि भावना घेऊन, आम्ही दररोजच्या जीवनासाठी नवीन उर्जा प्राप्त करतो.

शक्य तितक्या नियमितपणे या अ‍ॅपचा वापर करा आणि आपल्यासाठी श्वास घेणे किती चांगले आहे हे आपल्या लक्षात येईल. कल्याणच्या आठवणी मेंदूत साठवल्या जातात. काही आठवड्यांच्या नियमित प्रशिक्षणामुळे आपण ताणतणाव घेतल्यास आपोआप आपला श्वास सखोल श्वासोच्छवासावर स्विच करू शकता!

श्वास मॉनिटर व्यतिरिक्त, नवीन आवृत्ती आता मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास ध्यान देखील देते.

आपण आपल्या आवडीनुसार आपल्यासाठी सहजपणे अ‍ॅप सेटिंग्ज सेट करू शकता आणि नंतर हळू हळू त्यास आपल्या प्रशिक्षण यश आणि आपल्या गरजा अनुकूल करा. आपण त्या पुन्हा बदलल्याशिवाय आपल्या सेटिंग्ज राहील.

श्वासोच्छ्वासाच्या प्रशिक्षणासह मजा करा आणि यश मिळवा!

रेईन राइटर-डेटमार

फोकस महत्वपूर्ण - आरोग्य व्यवस्थापन संस्था